Vollständige Liste von grauem Gemüse

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Vollständige Liste von grauem Gemüse< /p>

Wenn Sie graues Gemüse suchen, sind Sie bei uns genau richtig. Wir haben alles behandelt, was Sie über graues Gemüse wissen müssen. Lassen Sie uns erkunden!

Inhaltsverzeichnis

  • Gray Hubbard Squash
    • Aussehen und Geschmack
    • < li>Nährwert 

    •  Lagerung
  • Grauer Kürbis       
    • Nährwertangaben zum Kürbis
  • Lagerung

Gray Hubbard Squash

https://www .youtube.com/watch?v=OHZZzGcogYk

Ein Hubbard-Kürbis hat viele Namen, darunter grüner Kürbis und Butterblume. Es hat unbekannte Ursprünge, ist aber in den meisten Ländern weltweit erhältlich. Das liegt daran, dass Hubbard-Kürbis überall mit Sonnenlicht und warmem Wetter wachsen kann. Die meisten großen Supermärkte verkaufen während der Wintermonate Hubbard-Kürbis. Dieser Kürbis hat eine harte Außenschale und kann in verschiedenen Koch- und Backrezepten verwendet werden.

Aussehen und Geschmack

Diese Winterkürbissorte ist tränenförmig und kann ziemlich groß werden. Seine Farbe kann von grau bis dunkelgrün oder blau reichen. Obwohl seine harte Schale ungenießbar ist, können Sie mit dem süßen Fruchtfleisch darunter schmackhafte Rezepte zubereiten. 

Hubbard kann jeden anderen Winterkürbis ersetzen. Sie können Hubbard-Kürbis für eine herzhafte Mahlzeit schälen, kochen, braten und sautieren. Es ist ideal als cremige Suppengrundlage, Kürbiskuchenfüllung und eine großartige Beilage. Sie können Hubbard-Kürbis auch verwenden, um Babynahrung und süße Leckereien zuzubereiten. Eine weitere beliebte Idee ist es, einen Hubbard-Auflauf mit kandierten Nüssen und braunem Zucker zuzubereiten.

Nährwert

Hubbards sind sehr nahrhaft und extrem natriumarm. Eine Tasse dieses Winterkürbisses hat etwa 120 Kalorien und enthält viel Vitamin A und C. Außerdem ist er aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts eine großartige Option, wenn Sie eine Diät einhalten.  

&nbsp ;Speicherung

Achten Sie beim Kauf von Hubbard-Kürbis zur Aufbewahrung auf makellose Früchte. Jeder kleine Makel wird bei der Lagerung nur schlimmer und beeinträchtigt auch die Qualität anderer Früchte. Die meisten Kürbissorten lassen sich den größten Teil des Winters gut in der Vorratskammer lagern.

Hubbard-Kürbis lagert am besten bei 50°F an einem dunklen Ort. Das kann ein kühler und dunkler Schrank, ein Regal oder eine Schublade in der Küche sein. Sie lassen sich auch gut in wärmeren Bereichen des Wurzelkellers lagern, z. B. im obersten Regal.

Grauer Kürbis       

Vollständige Liste von Graues Gemüse

Grey Pumpkin ist das ganze Jahr über erhältlich, aber die Hauptsaison ist der Winter. Es ist ein großes, harthäutiges Gemüse mit schmackhaftem, tief orangefarbenem Fruchtfleisch. Viele Koch- und Backrezepte verlangen nach grauen Kürbissen. Dazu gehören seidige Kürbissuppen, cremige Risottos, süße Pasteten und Scones, karamellisierter gebackener Kürbis und traditioneller Sonntagsbraten.  

Nährwertangaben zu Kürbissen

Die reichhaltigen Nährwertvorräte von Grey Pumpkin machen Es ist eine gesunde Ernährungsoption, die das ganze Jahr über konsumiert werden kann. Das USDA genehmigt die folgenden Nährwertangaben für 1 Tasse frischen, gekochten Kürbis ohne Fettzusatz.

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Kalorien 49
Fett 0,17 g
Natrium 390 mg
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2,7 g
Zucker 5 g
Protein 1,8 g

Lagerung

 Sie sollten graue Kürbisse immer an einem kühlen, trockenen Ort wie Ihrer Garage lagern. Bewahren Sie sie verkehrt herum auf und verwenden Sie ein Stück Pappe als Unterlage für die grauen Kürbisse. 

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